Bị trễ kinh có nên uống rau má không? Cần lưu ý gì khi uống?

Nước ép rau má có rất nhiều công dụng cho sức khoẻ. Đặc biệt là trong vấn đề thanh nhiệt, mát gan, giải độc. Song, rất nhiều chị em còn mách nhau về một công dụng khác của loại rau này khi bị trễ kinh, chậm kinh. Đó là giúp ra máu kinh nguyệt. Vậy thực hư như thế nào? Bị trễ kinh có nên uống rau má không? Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây của Dieukinheva nhé!

Công dụng của rau má đối với sức khoẻ phái đẹp

Rau má là loại rau rất quen thuộc với người Việt Nam. Không chỉ sở hữu hương vị đặc trưng, rau má còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe phái đẹp. Đặc biệt là sức khỏe kinh nguyệt.

Rau má có rất nhiều tác dụng tốt cho phái đẹp, đặc biệt là với sức khỏe kinh nguyệt

Dưới đây là một số tác dụng của loại rau này đối với chu kỳ kinh nguyệt của chị em phụ nữ.

Giảm đau bụng kinh

Trong rau má có chứa nhiều thành phần có tác dụng giúp tăng tuần hoàn máu, lưu thông khí huyết. Chị em nào hay bị đau bụng dưới âm ỉ trong ngày “đèn đỏ” do bị ứ đọng máu kinh trong tử cung, dùng rau má sẽ rất tốt.

Ngoài ra, rau má còn có tác dụng làm loãng máu kinh vón cục. Vì vậy, chị em nào trong chu kỳ hay bị ra máu kinh vón lại, máu đặc, không đủ độ loãng như bình thường thì cũng nên tham khảo các bài thuốc từ rau má.

Giảm các triệu chứng tiền kinh nguyệt

Rất nhiều chị em có triệu chứng tiền kinh nguyệt (PMS). Ví dụ như căng tức ngực, đau đầu, thay đổi tâm trạng, nhạy cảm hơn, dễ cáu gắt… trước kỳ kinh. Những triệu chứng này có thể được giảm nhẹ thông qua việc ăn /uống nước ép rau má. Vì trong rau má có chứa các chất chống viêm, chống oxy hóa sẽ giúp cải thiện các triệu chứng PMS rất tốt.

Nước ép rau má giúp làm giảm các triệu chứng PMS

Hỗ trợ tiêu hoá

Rau má có thể giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm bớt các vấn đề tiêu hóa thường gặp trong kỳ kinh nguyệt. Ví dụ như đầy hơi, khó tiêu, khó chịu ở dạ dày… Rau má giúp kích thích tiêu hoá, để chị em cảm thấy dễ chịu hơn khi ăn uống trong những ngày “rụng dâu”.

Làm đẹp da, thanh lọc cơ thể

Trong kỳ kinh nguyệt, nhiều chị em gặp phải các vấn đề về làn da. Ví dụ như thâm sạm, mọc mụn, da nhạy cảm hơn… Trong rau má có chứa nhiều chất chống oxy hóa và các loại vitamin. Do đó, có thể giúp cải thiện sức khỏe của làn da trong kỳ kinh. Giúp chị em giảm mụn, làm sáng da, cho làn da rạng rỡ hơn.

Xem thêm: Uống vitamin E điều hòa kinh nguyệt có tốt không? Cần lưu ý gì khi sử dụng?

Tăng cường sức đề kháng, duy trì sức khoẻ tổng thể

Rau má giàu vitamin và khoáng chất có thể giúp bổ sung năng lượng và duy trì sức khỏe tổng thể trong kỳ kinh nguyệt. Đặc biệt, trong rau má có hàm lượng vitamin C khá cao, giúp hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, chống viêm nhiễm…

Rau má giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể

Bị trễ kinh có nên uống rau má không?

Rau má có rất nhiều công dụng đối với sức khỏe kinh nguyệt của phái đẹp. Vậy khi bị trễ kinh có nên uống rau má không? Câu trả lời CÓ hay KHÔNG còn tùy thuộc vào nguyên nhân, tình trạng trễ kinh, thể trạng sức khoẻ… của bạn.

Đối với nguyên nhân trễ kinh, chậm kinh do mang thai, lời khuyên là các chị em không nên uống nước rau má. Vì rau má có tính hàn, lại còn có thể dễ gây co bóp tử cung nếu uống một lượng nhiều. Do đó, nếu chị em còn đang phân vân không biết mình trễ kinh có phải do đã có bầu hay không thì tốt nhất KHÔNG NÊN uống rau má.

Trong trường hợp chị em đã loại trừ nguyên nhân gây chậm kinh do mang thai thì có thể uống nước rau má để ra kinh. Tuy nhiên, chị em không nên uống quá nhiều một lần hay uống liên tiếp nhiều ngày sẽ dễ bị “lợi bất cập hại”.

Trễ kinh có nên uống rau má không? Câu trả lời tuỳ thuộc vào nguyên nhân gây trễ kinh

Bên cạnh câu hỏi trễ kinh có nên uống rau má không, nhiều chị em cũng thắc mắc đang có kinh uống rau má được không. Câu trả lời là Được vì rau má sẽ giúp giảm đau bụng dưới, hỗ trợ lưu thông máu tốt hơn. Đồng thời còn giúp thanh nhiệt, giải độc, giúp chị em không bị nóng trong, hay khó chịu, bức bối khi tới tháng.

Uống rau má trong kỳ kinh cần lưu ý điều gì?

Chị em uống nước ép rau má trong kỳ kinh nguyệt, cần lưu ý một số vấn đề dưới đây:

Không nên uống quá nhiều nước ép rau má

Chị em chỉ nên uống 1 cốc nước ép rau má 1 ngày. Vì rau má có tính hàn, nếu uống quá nhiều sẽ gây rối loạn tiêu hoá. Đặc biệt chị em nào yếu bụng, uống quá nhiều rau má ép sẽ dễ bị đi ngoài, đau bụng, tiêu chảy…

Lựa chọn rau má có nguồn gốc rõ ràng

Rau má trên thị trường hiện nay không tránh khỏi loại có phun thuốc tăng trưởng, kích thích. Vì thế, chị em cần chọn loại có nguồn gốc rõ ràng, nếu là rau má tự trồng thì càng tốt. Rau má cần sơ chế, ngâm rửa sạch để loại bỏ dư lượng thuốc trừ sâu (nếu có). Vì rau má được dùng dưới dạng nước ép tươi nên chị em cần chế biến một cách an toàn để tránh nguy cơ nhiễm khuẩn, ngộ độc.

Chị em nên chọn mua rau má sạch, không phun thuốc để đảm bảo an toàn khi sử dụng

Nên uống thử một lượng nhỏ trước

Mặc dù nước ép rau má khá an toàn, lành tính nhưng vẫn có nhiều người bị dị ứng với loại rau này. Do đó, nếu bạn chưa từng uống nước ép rau má, hãy uống thử một lượng nhỏ trước. Trong trường hợp bạn cảm thấy khó chịu, hoặc có phản ứng phụ, đừng tiếp tục cố uống.

Không sử dụng rau má khi đang dùng thuốc

Rau má có thể làm giảm tác dụng của một số loại thuốc. Do đó, nếu bạn đang sử dụng một số loại thuốc điều trị nhất định, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để xem có dùng đồng thời với nước rau má được không.

Qua bài viết trên đây, chị em đã biết bị trễ kinh có nên uống rau má không. Thực tế, rau má mang đến rất nhiều tác dụng tốt trong việc giảm đau bụng kinh, điều hoà kinh nguyệt. Do đó, chị em có thể uống nước ép rau má trong ngày “đèn đỏ”. Song, chị em cũng cần ghi nhớ một số lưu ý về liều lượng, tần suất uống rau má. Để giúp đảm bảo an toàn cho sức khoẻ về lâu dài. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào cần tư vấn, hãy liên hệ ngay với Hotline của Dieukinheva.com.vn nhé!