Nguyên nhân ra máu kinh loãng là gì? Có nguy hiểm không?

Ra máu kinh loãng là vấn đề khiến nhiều chị em lo lắng khi đến ngày “đèn đỏ”. Chị em không biết máu kinh nguyệt loãng là bị làm sao, có nguy hiểm không. Nguyên nhân của tình trạng này là gì, cần làm gì khi thấy máu kinh có hiện tượng như vậy. Nếu đây cũng là vấn đề bạn đang quan tâm thì hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây!

Ra máu loãng khi tới tháng khiến nhiều chị em lo lắng

Nguyên nhân máu kinh ra loãng là gì?

Máu kinh bình thường sẽ có dạng lỏng, màu đỏ tươi hoặc đỏ sẫm trong những ngày đầu. Màu sắc của máu kinh sẽ chuyển sang màu nâu hoặc nâu đậm vào cuối chu kỳ. Do đó, nhiều chị em lo lắng khi thấy kinh nguyệt ra nhiều máu loãng trong ngày “đèn đỏ” mà không biết tại sao. Thực tế, tình trạng này có thể là do một trong các nguyên nhân dưới đây:

Stress, căng thẳng quá mức

Căng thẳng, mệt mỏi thường xuyên, quá mức gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe của chị em. Đặc biệt là vấn đề kinh nguyệt. Chị em có thể bị rối loạn kinh nguyệt, kinh không đều đau bụng kinh dữ dội… Và tất nhiên là chất lượng, độ loãng, màu sắc máu kinh cũng sẽ có sự thay đổi.

Nội tiết tố rối loạn, mất cân bằng

Đây cũng là một trong những nguyên nhân có kinh ra máu loãng mà nhiều chị em gặp phải. Sự mất cân bằng của nội tiết tố đồng thời còn gây ra nhiều vấn đề liên quan đến giấc ngủ, việc kiểm soát cân nặng, vóc dáng, nhan sắc… của chị em.

Rối loạn nội tiết tố nữ có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng này

Bị thiếu máu, thiếu chất dinh dưỡng

Tình trạng máu kinh loãng như nước màu hơi hồng hồng còn có nguyên nhân là cơ thể đang bị thiếu chất dinh dưỡng, thiếu máu. Nếu thấy máu kinh không phải là màu sắc như bình thường mà chuyển sang màu hồng nhạt thì bạn có thể nghĩ đến lý do này.

Cân nặng giảm đột ngột

Trọng lượng cơ thể có liên quan khá nhiều đến kinh nguyệt. Nhiều chị em khi ép cân quá mức, hoặc bị giảm cân đột ngột cũng gặp tình trạng kỳ kinh ra máu loãng và nhạt màu hơn bình thường.

Chơi thể thao, tập luyện quá mức

Việc tập luyện, chơi thể thao quá mức làm cho nồng độ estrogen bị giảm sút. Điều này cũng có thể khiến màu sắc máu kinh của bạn thay đổi không như vốn có.

Bệnh lý

Một số bệnh lý khiến cho máu kinh loãng ra nhiều và có màu sắc bất thường. Ví dụ viêm buồng trứng, ung thư buồng trứng, ung thư ống dẫn trứng… Một số trường hợp ghi nhận nếu do bệnh lý máu kinh loãng và gần như không có màu, hoặc hồng rất nhạt.

Một số bệnh lý phụ khoa gây ra hiện tượng ra máu kinh loãng, màu bất thường

Xem thêm: Đau bụng kinh dữ dội: Nguyên nhân và cách giảm đau hiệu quả

Máu kinh ra loãng có sao không?

Theo các bác sĩ, nếu tình trạng máu kinh nguyệt loãng màu đỏ nhạt hoặc hồng chỉ diễn ra trong vài ngày đầu của kỳ kinh, các ngày sau ra máu màu sắc bình thường thì không đáng lo ngại.

Trong trường hợp tình trạng này kéo dài suốt cả một kỳ kinh và liên tiếp các kỳ kinh sau đó, thì bạn cần cẩn trọng. Bởi đây là dấu hiệu cho thấy sức khỏe của bạn đang có vấn đề. Chu kỳ kinh nguyệt bị bất thường về màu sắc, chất lượng, độ lỏng… của máu kinh có thể liên quan đến bệnh lý phụ khoa, rối loạn nội tiết tố hoặc thiếu máu, thiếu chất.

Chính vì vậy, chị em cần theo dõi sát sao hiện tượng máu kinh loãng. Nếu thấy nghi ngờ, hãy đi khám phụ khoa tại các cơ sở uy tín để được bác sĩ kiểm tra và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp.

Cần làm gì khi bị hành kinh ra máu loãng?

Như đã phân tích ở trên, ra máu loãng khi tới tháng, máu kinh có màu sắc bất thường có thể là biểu hiện của bệnh lý. Vì vậy, nếu hiện tượng này xảy ra thường xuyên, chị em nên đi khám phụ khoa càng sớm càng tốt.

Chị em nên đi khám phụ khoa nếu thấy hiện tượng này kéo dài

Chị em không nên tự ý uống thuốc hoặc đặt các sản phẩm điều trị vào âm đạo, âm hộ mà không có chỉ định của bác sĩ. Những hành động này có thể gây ra nhiều hệ lụy và tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa cùng nhiều vấn đề nghiêm trọng khác.

Bên cạnh đó, chị em cũng cần lưu ý đến vấn đề vệ sinh vùng kín đúng cách. Có chế độ dinh dưỡng cân đối, sinh hoạt lành mạnh, điều độ. Không nên tập luyện quá sức hay ăn uống kiêng khem quá đà. Tránh căng thẳng, stress kéo dài.

Cách để có chu kỳ kinh đều, màu sắc máu kinh đẹp

Xét về độ lỏng và màu sắc của máu kinh, máu kinh có màu đỏ tươi như dâu tây, có độ lỏng vừa phải, không bị quá đặc hay quá loãng thì được xem là khỏe mạnh. Vì điều đó có nghĩa là lớp niêm mạc bong ra trong kỳ kinh được đẩy ra ngoài nhanh chóng, không bị tắc nghẽn.

Để có được một chu kỳ kinh đều đặn, máu kinh có màu đỏ đẹp, không bị vón cục, không bị quá loãng hay có màu sắc bất thường, chị em cần lưu ý:

Xây dựng và duy trì chế độ dinh dưỡng cân bằng

Chị em nên ăn uống điều độ, đúng giờ giấc. Bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các nhóm dưỡng chất cần thiết. Thêm vào thực đơn nhiều rau xanh, trái cây ít ngọt, các loại thịt trắng. Hạn chế tối đa các món ăn nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh… Đừng quên uống đủ nước mỗi ngày.

Chế độ dinh dưỡng cân bằng đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe

Tập luyện thể dục, thể thao đều đặn, vừa sức

Việc tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Chị em có thể tập yoga, pilates, đi bộ, cầu lông… Nên chọn các môn thể thao vừa sức, duy trì đều đặn sẽ tốt hơn việc tập luyện quá mức khắc nghiệt dễ gây phản tác dụng.

Duy trì mức cân nặng hợp lý

Việc giảm cân hay tăng cân quá đà đều có ảnh hưởng đến nội tiết tố nữ trong cơ thể. Hệ quả là khiến chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn, bất thường. Vì vậy, chị em cần duy trì mức cân nặng hợp lý, không nên ăn kiêng quá đà gây giảm cân đột ngột.

Tổng kết

Qua bài viết trên đây, bạn đã biết tại sao máu kinh loãng, có màu sắc bất thường. Hy vọng với bài viết này, bạn sẽ hiểu rõ hơn về tình trạng kinh nguyệt của bản thân cũng như bạn bè, người thân xung quanh… để từ đó biết cách xử lý nếu gặp vấn đề này.

Đừng quên theo dõi các bài viết của Dieukinheva.com.vn để cập nhật thêm nhiều thông tin hữu ích nhé!

Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Vui lòng liên hệ với bác sĩ, dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể.