Chuyên gia giải đáp: U xơ tử cung có được ăn trứng không?
U xơ tử cung có được ăn trứng không là thắc mắc của rất nhiều chị em. Có người thì nghĩ rằng, không nên ăn trứng vì sẽ làm cho u xơ gia tăng kích thước. Người khác lại cho rằng, trứng chứa nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe, vì vậy không cần kiêng khem. Vậy người bị u xơ tử cung có nên ăn trứng không? Hãy cùng xem câu trả lời trong bài viết dưới đây nhé!
U xơ tử cung có nên ăn trứng không?
U xơ tử cung có được ăn trứng không?
Trứng là một trong những loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Giá trị dinh dưỡng của 1 quả trứng gà trọng lượng 100g như sau:
- Năng lượng: 166 kcal
- Protein: 14.8 gam
- Chất béo: 11.6 gam
- Vitamin: 47 mcg Folate, 1.29 mcg vitamin B12, 700 mcg vitamin A, 0.88 mcg vitamin D, 0.3 mcg vitamin K…
- Chất khoáng: 55 mg Canxi, 27mg sắt, 176 mg Kali, 0.9 mg Kẽm, 11 mg Magie…
Trứng là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng
Người bình thường bổ sung trứng trong khẩu phần ăn, sẽ mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Ví dụ như các chất chống oxy hóa, vitamin A trong trứng giúp phòng tránh các bệnh về mắt. Vitamin D giúp tóc, móng, xương thêm chắc khỏe. Choline giúp phòng tránh các bệnh như giảm khả năng nhận thức, rối loạn thần kinh… Trong trứng còn có Omega 3 giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch.
Tuy nhiên, với người mắc u xơ tử cung, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo KHÔNG NÊN ăn trứng hàng ngày. Nguyên nhân là vì hàm lượng estrogen trong trứng khá cao. Nếu ăn quá nhiều trứng sẽ khiến cho hormone estrogen của cơ thể tăng cao, làm cho khối u phát triển kích thước, hoặc tăng sinh bất thường.
U xơ tử cung không nên ăn trứng thì nên ăn gì?
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất lớn trong việc hạn chế sự phát triển, gia tăng kích thước của u xơ tử cung. Vậy nếu u xơ tử cung không nên ăn trứng thì nên ăn món gì là tốt nhất? Cùng tham khảo danh sách các món ăn, các loại thực phẩm bạn nên bổ sung vào thực đơn ăn uống của mình nhé!
Các thực phẩm tốt cho người u xơ tử cung
Các loại thịt trắng (thịt gia cầm, hải sản…)
Thịt trắng có chứa nhiều protein, ít cholesterol, dễ tiêu hoá, hấp thụ hơn so với thịt đỏ. Do đó, thịt trắng không chỉ tốt cho người bị tim mạch, muốn tăng cơ giảm mỡ mà còn rất có lợi cho người bị u nang, u xơ…
Các loại rau xanh, trái cây
Lợi ích của các loại rau xanh, trái cây tươi đối với sức khỏe chắc hẳn ai cũng đều biết. Đối với người bị u xơ tử cung, nhóm thực phẩm giàu chất xơ và các loại vitamin này sẽ hỗ trợ kiểm soát cân nặng, cân bằng nội tiết tố. Từ đó góp phần làm khối u chậm phát triển. Nên ưu tiên các loại hoa quả mọng, chứa nhiều vitamin C như cam, chanh, bưởi, dâu tây, việt quất… Các loại rau có màu xanh đậm, cải bó xôi, cà chua, khoai tây, súp lơ xanh…
Xem thêm: Các sản phẩm được điều kinh Eva cung cấp và phân phối – Điều Kinh Eva
Ngũ cốc nguyên hạt (yến mạch, gạo lứt…)
Các loại ngũ cốc nguyên hạt có chứa nhiều chất xơ, protein dễ hấp thụ, chất chống oxy hoá… Tác dụng của nhóm thực phẩm này là giúp loại bỏ estrogen dư thừa, từ đó giúp cân bằng nội tiết tố, giảm kích thước khối u xơ. Vì vậy, người bị u xơ tử cung, u nang… nên bổ sung ngũ cốc nguyên hạt vào thực đơn hàng ngày.
Người bị u xơ tử cung nên bổ sung ngũ cốc nguyên hạt
Những lưu ý chị em cần ghi nhớ khi bị u xơ tử cung
Khi được chẩn đoán u xơ tử cung, chắc chắn rất nhiều chị em cảm thấy hoang mang, lo lắng. Thực tế, để có thể giảm kích thước, hay ngăn chặn khối u tăng sinh phụ thuộc rất nhiều vào lối sống, thói quen ăn uống, sinh hoạt của các chị em. Dưới đây là những lưu ý chị em nhất định phải ghi nhớ khi có bệnh lý này.
- Xây dựng chế độ dinh dưỡng lành mạnh, khoa học, với nhiều chất xơ, vitamin, ngũ cốc nguyên hạt… Hạn chế tối đa các loại thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hoà, muối, nhiều đường và tinh bột… Các loại đồ uống có chứa chất kích thích như caffeine, rượu, bia… cũng nên tránh xa.
- Tập thể dục, thể thao thường xuyên để nâng cao sức khoẻ, tăng khả năng chuyển hoá của cơ thể. Các môn tập phù hợp với người bị u xơ là yoga, pilates, bơi lộ, đi bộ nhanh, chạy MAF, khiêu vũ…
- Chị em bị thừa cân, béo phì cần có kế hoạch giảm cân khoa học để có cân nặng hợp lý. Không nên áp dụng các cách giảm cân cực đoan, dễ làm ảnh hưởng đến sức khoẻ, tâm lý. Ví dụ như sử dụng thuốc giảm cân không rõ nguồn gốc, nhịn ăn, hoặc chỉ ăn một loại thực phẩm…
Chị em nên tập luyện thể dục thường xuyên
- Giữ suy nghĩ lạc quan, tích cực, tinh thần thoải mái. Không nên suy nghĩ quá tiêu cực về tình trạng bệnh lý. Vì stress, lo âu kéo dài sẽ có thể làm mất cân bằng nội tiết, khiến cho bệnh tình thêm trầm trọng.
- Nên đi thăm khám tại các cơ sở chuyên khoa và tuân thủ theo đúng hướng dẫn của bác sĩ. Thăm khám đều đặn theo lịch hẹn để theo dõi sự phát triển khối u. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào như rối loạn kinh nguyệt, bế kinh, đau hố chậu… cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa để thăm khám ngay.
Giảm kích thước u xơ tử cung với viên uống Una EVA
Viên uống Una EVA được nhiều chị em phụ nữ tin dùng để hỗ trợ điều trị u xơ tử cung, u nang, u vú lành tính. Sản phẩm có công dụng chính là giảm triệu chứng, kích thước u xơ, u vú lành tính, đa nang buồng trứng, góp phần tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch cho nữ giới.
Una EVA – Viên uống hỗ trợ điều trị u xơ tử cung hiệu quả
Viên uống Una EVA có thành phần chiết xuất từ dược liệu thiên nhiên. Trong đó nổi bật nhất trinh nữ hoàng cung, bạch hoa xà thiệt thảo, bồ công anh.. Ngoài ra còn có ích mẫu, mã đề, hoàng kỳ… Đây là những bài thuốc quý trong Đông y, giúp bổ huyết, điều kinh, ngăn ngừa u kết, tiêu trừ khối u…
Với nguồn gốc từ thảo dược, Una EVA rất an toàn cho người sử dụng. Sản phẩm được đóng gói dạng viên cứng, dùng theo đường uống rất tiện lợi. Hầu hết chị em phụ nữ đều có những phản hồi tích cực về hiệu quả của viên uống Unna EVA. Để được tư vấn chi tiết hơn, bạn hãy liên hệ theo Hotline. Hoặc click vào Form dưới đây.
Lưu ý: Mọi thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo. Hiệu quả của viên uống Una EVA phụ thuộc vào từng cơ địa. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết tại dieukinheva.com.vn.
