Kinh nguyệt ra ít ở tuổi dậy thì: Nguyên nhân và cách xử lý

Kinh nguyệt ra ít ở tuổi dậy thì gây ra nhiều nỗi lo lắng cho chính bản thân các thiếu nữ cũng như các bậc phụ huynh. Vậy nguyên nhân của tình trạng này là gì, cách xử lý như thế nào? Cần làm gì để tuổi dậy thì có được chu kỳ kinh nguyệt ổn định, không thất thường? Hãy theo dõi ngay bài viết dưới đây của Dieukinheva nhé!

Kinh nguyệt ở tuổi dậy thì thường ra ít và thất thường

Kinh nguyệt ra ít ở tuổi dậy thì là như thế nào?

Kinh nguyệt thường bắt đầu ở tuổi dậy thì và kéo dài cho đến khi mãn kinh. Trong độ tuổi dậy thì, chu kỳ kinh nguyệt ban đầu thường khá thất thường, sau một thời gian mới ổn định. Tình trạng kinh nguyệt thất thường biểu hiện ở việc hành kinh không đúng ngày. Có tháng sớm, tháng muộn, thậm chí là tháng có, tháng không. Lượng máu kinh và số ngày hành kinh cũng không ổn định. Trong đó, tình trạng máu kinh nguyệt ra ít là điều khá thường gặp.

Theo các bác sĩ chuyên khoa, kinh nguyệt ra ít ở tuổi dậy thì là tình trạng lượng kinh bị ít hẳn so với bình thường. Hoặc là ra ít ngày hơn so với mọi khi. Hoặc là cả hai biểu hiện. Đó là ít cả về lượng máu kinh và ngày ra kinh so với các chu kỳ trước đó.

Thông thường, trong một kỳ kinh nguyệt, phái đẹp sẽ bị mất một lượng máu kinh khoảng 60 – 80ml. Nếu máu kinh nguyệt chỉ ra khoảng 30 – 40ml/kỳ hoặc 20 – 30ml/kỳ thì sẽ là ra ít. Để xác định lượng máu kinh nguyệt, có thể dựa vào lượng máu kinh thấm ra băng vệ sinh và số ngày hành kinh. Nếu hành kinh ra ít thì băng vệ sinh chỉ hơi bị thấm. Số ngày hành kinh cũng chỉ khoảng 1 – 2,5 ngày.

Kinh nguyệt ra ít ở tuổi dậy thì có thể là ít cả về lượng máu kinh cũng như số ngày hành kinh

Lý giải nguyên nhân tuổi dậy thì kinh nguyệt ra ít

Để biết cách xử lý tình trạng ra ít kinh nguyệt ở tuổi dậy thì, cần phải biết được tại sao lại xảy ra tình trạng này. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây ra hiện tượng tuổi dậy ra ít máu kinh vào ngày “rụng dâu”.

Nguyên nhân sinh lý

Ở tuổi dậy thì, các chức năng của cơ quan sinh dục chưa thực sự hoàn thiện, vẫn còn đang phát triển. Đặc biệt là buồng trứng. Vì vậy, nồng độ hormone sinh dục trong cơ thể chưa hoàn toàn ổn định. Điều này khiến cho trứng không rụng hoặc không phóng noãn đúng chu kỳ, gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Trong đó, có biểu hiện kinh nguyệt ra ít, thất thường, không đều, không ổn định.

Nguyên nhân bệnh lý

Một số bệnh lý phụ khoa cũng là nguyên nhân gây ra hiện tượng kinh ít, thất thường ở các bé gái tuổi dậy thì. Phổ biến nhất là hội chứng buồng trứng đa nang. Ngoài ra còn có viêm cổ tử cung, u xơ tử cung… ít gặp nhưng vẫn có trường hợp xuất hiện ở tuổi dậy thì. Những bệnh lý này khiến trứng khó rụng, hoặc màng tử cung bong bất thường… khiến máu kinh nguyệt ra lượng ít.

Buồng trứng đa nang là một trong những nguyên nhân gây ra hiện tượng này

Một số nguyên nhân khác

Trong độ tuổi dậy thì, các bé gái có thể gặp phải những vấn đề căng thẳng về tâm lý. Hay lo lắng, nhạy cảm, dễ tổn thương… Chế độ ăn uống, sinh hoạt cũng thất thường. Cơ thể có thể bị thiếu hụt một số loại vitamin cần thiết để các cơ quan sinh dục nữ hoạt động ổn định… Đây có thể là những lý do khác dẫn đến tình trạng kinh nguyệt ra ít ở tuổi dậy thì của một số bé gái.

Tham khảo thêm: Nguyên nhân ra máu kinh loãng là gì? Có nguy hiểm không?

Dậy thì ra kinh nguyệt ít có sao không? Khi nào cần đi khám?

Theo các bác sĩ chuyên khoa, các bé gái mới bước vào tuổi dậy thì, hệ trục tuyến yên, buồng trứng và vùng dưới đồi vẫn chưa phối hợp nhịp nhàng. Từ đó, dẫn đến tình trạng kinh nguyệt ra ít, không ổn định. Đây là hiện tượng sinh lý bình thường, không có gì đáng ngại.

Tuy nhiên, các bậc phụ huynh vẫn cần phải lưu ý theo dõi. Nếu thấy có thêm các biểu hiện dưới đây thì nên đưa con em đi thăm khám ngay:

• Máu kinh có màu sắc lạ, mùi hôi bất thường
• Bị đau bụng dưới dữ dội khi đến kỳ kinh, có thể buồn nôn và nôn
• Vùng kín bị ngứa ngáy, sưng đỏ, thay đổi màu sắc
• Khi hư ra nhiều, có màu sắc, mùi hôi lạ

Cha mẹ nên cho con đi khám phụ khoa nếu có nhiều biểu hiện bất thường

Cách khắc phục tình trạng máu kinh ra ít ở tuổi dậy thì

Tình trạng máu kinh ra it ở tuổi dậy thì khiến bản thân các bé gái và nhiều bậc phụ huynh lo lắng. Như đã chia sẻ ở trên, đây là hiện tượng sinh lý bình thường ở độ tuổi dậy thì. Song, các bậc phụ huynh không nên chủ quan. Các bố mẹ vẫn nên chú ý theo dõi, quan sát con để sớm phát hiện các bất thường nếu có.

Ngoài ra, bố mẹ nên xây dựng cho con những thói quen sinh hoạt tốt. Cùng với chế độ dinh dưỡng cân bằng, tâm sinh lý thoải mái… Những điều này sẽ giúp các bé gái phát triển cân bằng hơn, chu kỳ kinh nguyệt ổn định. Đồng thời khắc phục tình trạng ra ít máu kinh, kinh nguyệt thất thường tuổi dậy thì. Cụ thể như sau:

Xây dựng và áp dụng chế độ dinh dưỡng cân bằng, điều độ, khoa học. Bữa ăn cần có đầy đủ các nhóm chất. Tăng cường thêm rau xanh, chất xơ vào thực đơn. Tránh các thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhanh, đồ ăn chứa nhiều trans fat… Uống đủ nước mỗi ngày.

Một chế độ ăn cân bằng dinh dưỡng, điều độ rất cần thiết đối với tuổi dậy thì

Duy trì các thói quen sinh hoạt tốt, ngủ nghỉ điều độ, đúng giờ. Không thức khuya. Nên tập luyện thể dục thể thao đều đặn, vừa sức. Bơi lội, đi bộ, chạy bộ, cầu lông, bale… là những môn thể thao phù hợp với các bé gái tuổi dậy thì.

Giữ tâm lý tích cực, tránh tình trạng căng thẳng, mệt mỏi, stress kéo dài. Cha mẹ nên tích cực chia sẻ, tâm sự với các bé gái trong giai đoạn này. Nên lắng nghe con nhiều hơn, đồng thời tôn trọng, đồng cảm với những cảm xúc của con.

Hướng dẫn các bé cách vệ sinh vùng kín đúng cách. Đặc biệt là trong ngày đèn đỏ. Việc này sẽ giúp con phòng tránh được viêm nhiễm phụ khoa cùng nhiều bệnh lý khác.

Kết luận

Bài viết trên đây đã chia sẻ với các bạn những thông tin về tình trạng kinh nguyệt ra ít ở tuổi dậy thì. Hi vọng qua bài viết này, các bậc phụ huynh và bản thân các bạn gái ở độ tuổi này không còn phải hoang mang, lo lắng. Đồng thời biết cách làm thế nào để khắc phục được tình trạng ra ít máu kinh, bảo vệ sức khỏe tâm – sinh lý ổn định trong giai đoạn dậy thì đầy nhạy cảm.

Nếu có bất kỳ thắc mắc nào cần được tư vấn, bạn hãy để lại comment dưới bài viết. Hoặc liên hệ với Dieukinheva.com.vn nhé!