Mách bạn cách bấm huyệt trị rối loạn kinh nguyệt chi tiết từ A – Z

Rối loạn kinh nguyệt có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Nhưng dù là vì nguyên nhân nào đi chăng nữa thì cũng gây ra những bất tiện trong sinh hoạt, cũng như làm tăng nguy cơ mắc viêm nhiễm phụ khoa cho nữ giới. Ngoài các cách điều trị bằng thuốc, thực phẩm bổ sung, tình trạng này có thể được cải thiện bằng cách bấm huyệt. Hãy cùng tìm hiểu một số cách bấm huyệt trị rối loạn kinh nguyệt dưới đây nhé!

Bấm huyệt chữa rối loạn kinh nguyệt được khá nhiều chị em quan tâm

Rối loạn kinh nguyệt là gì? Biểu hiện như thế nào?

Chu kỳ kinh nguyệt thông thường sẽ kéo dài khoảng 28 ngày (sớm hơn hoặc muộn hơn 5 ngày vẫn được coi là bình thường). Thời gian hành kinh kéo dài từ 3 – 7 ngày, với lượng máu kinh khoảng 50 – 80ml/chu kỳ.

Nếu chu kỳ kinh nguyệt của các chị em không đến đúng ngày. Tháng sớm, tháng muộn, thậm chí chí bị 2 lần 1 tháng, hay có tháng > 40 ngày mới bị thì có thể chị em đã bị rối loạn kinh nguyệt. Ngoài ra, tình trạng này còn kèm theo một số dấu hiệu như máu kinh lúc ra quá nhiều, lúc lại ra quá ít, thời gian hành kinh cũng dài ngắn không đều… Chị em còn có thể bị đau bụng dưới, đau lưng, mệt mỏi, chóng mặt, nôn hoặc buồn nôn…

Theo Đông y, tình trạng rối loạn kinh nguyệt có thể do cơ thể bị hàn, nhiễm lạnh sâu. Thận, tỳ, gan kém, khó sinh khí, huyết. Khí huyết lưu thông kém, ứ trệ. Hoặc do cơ thể bị suy nhược, thiếu khí huyết. Hoặc do bị căng thẳng, uất khí, bế khí tích tụ lâu ngày. Để chữa rối loạn kinh nguyệt có thể áp dụng một số bài thuốc sắc, châm cứu, hoặc bấm huyệt.

Theo Đông y, rối loạn kinh nguyệt có thể cải thiện bằng cách bấm một số huyệt vị

Tham khảo thêm: Bị rong kinh có nên uống cao ích mẫu không? Chuyên gia giải đáp

Các cách bấm huyệt trị rối loạn kinh nguyệt

Nguyên lý của bấm huyệt dựa trên sự lưu thông khí. Nếu khí không lưu thông sẽ dẫn đến sự tắc nghẽn, dẫn đến bệnh tật. Bấm huyệt là cách sử dụng lực từ tay tạo áp lực lên các huyệt đạo trên cơ thể để giữ cho khí lưu thông, không bị ách tắc. Nhờ đó, cơ thể sẽ lấy lại trạng thái cân bằng, hoá giải bệnh tật.

Đối với tình trạng rối loạn kinh nguyệt, rong kinh, bế kinh… bấm huyệt được cho là liệu pháp giúp kích thích lưu thông máu huyết, thông kinh lạc. Tăng cường chức năng gan, thận. Đồng thời còn giúp thư giãn tinh thần, giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi…

Dưới đây là các cách bấm huyệt trị rong kinh, chữa rối loạn kinh nguyệt mà bạn có thể tham khảo!

Bấm huyệt Quan Nguyên

Huyệt Quan Nguyên còn được gọi là huyệt Đan Điền, Đại Trung Cực, Tam Kết Giao. Đây là một trong những huyệt vị quan trọng nhất của cơ thể. Vị trí của huyệt vị này nằm ở bụng dưới, chứa khí của toàn cơ thể. Bấm huyệt Quan Nguyên được xem là phương pháp hiệu quả giúp cải thiện tình trạng kinh nguyệt không đều ở phụ nữ.

Vị trí huyệt Quan Nguyên

Để xác định vị trí của huyệt Quan Nguyên, bạn sẽ dùng 4 ngón tay, trừ ngón cái, đặt lên bụng dưới. Vị trí ngón tay trỏ chạm vào là rốn, vị trí phía dưới ngón tay út chính là huyệt Quan Nguyên.

Cách thực hiện: Khi xác định được huyệt Quan Nguyên, bạn nắm hờ tay phải hình nắm đấm, ngón tay phải để thẳng. Nhấn mặt trong của ngón tay cái lên huyệt. Dùng sức vừa phải. Nhấn khoảng 1 – 2 phút.

Bấm huyệt Thận Du

Huyệt Thận Du nằm ở lưng dưới. Bấm huyệt Thận Du giúp làm săn chắc vùng lưng, tăng cường chức năng của thận. Trong Đông y, thận là nơi sinh khí, giúp cơ thể khỏe mạnh, cân bằng. Với chị em, thận khỏe sẽ giúp làm ấm tử cung, làm đều kinh nguyệt, tăng sinh ham muốn…

Vị trí huyệt Thận Du

Huyệt Thận Du được xác định ở vị trí dưới gai đốt sống lưng thứ 2. Từ vị trí này, bạn đo sang ngang 1,5 thốn. Tính thốn bằng cách lấy chiều cao cơ thể (tính bằng cm) chia cho 75. Sau đó bạn lấy số này nhân với 1,5 là ra khoảng cách của huyệt Thận Du so với cột sống.

Cách thực hiện: Đứng thẳng người, hai bàn tay chống vào eo, sao cho 2 ngón tay cái đặt vào huyệt Thận Du. Các ngón tay còn lại ôm vào thắt lưng. Sau đó, bạn dùng phần đầu ngón tay cái day nhấn lên huyệt Thận Du. Thời gian khoảng 1 – 2 phút.

Day bấm huyệt Tam Âm Giao

Nếu muốn bấm huyệt trị rối loạn kinh nguyệt, bạn cũng có thể bấm huyệt Tam Âm Giao. Đây là huyệt vị có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần. Theo Đông y, huyệt vị này giúp điều hòa khí huyết, thông khí trệ, điều trị các bệnh về sinh dục. Bấm huyệt Tam Âm Giao giúp cải thiện chứng mất ngủ, an thần, giải uất kết, bình ổn tinh thần, tăng cường chuyển hóa…

Vị trí huyệt Tam Âm Giao

Vị trí của huyệt Tam Âm Giao ở mặt trong cẳng chân. Xác định vị trí của huyệt bằng cách đo từ điểm cao nhất của mắt cá chân lên khoảng 5 ,5 – 6,5cm. Hoặc bạn có thể xác định vị trí của huyệt bằng cách dùng bàn tay ôm lấy cổ chân, sao cho đốt dưới của ngón út chạm vào mắt cá. Huyệt Tam Ân Giao sẽ nằm ở giữa đốt cuối ngón trỏ.

Cách thực hiện: Dùng ngón tay day bấm huyệt Tam Âm Giao trong khoảng 2 – 3 phút theo chiều kim đồng hồ. Bạn nên tác động huyệt với một lực mạnh vừa phải. Không nên day nhẹ quá sẽ không tác động được đến huyệt. Cũng không nên day mạnh quá sẽ gây bầm tím.

Bấm huyệt Huyết Hải

Huyệt Huyết Hải cũng là một huyệt vị quan trọng trên cơ thể. Huyệt vị này còn có các tên gọi khác như Huyết Kích, Bách Trùng Sào, Bách Trùng Oa. Ngay từ tên gọi, chúng ta cũng đã biết tầm quan trọng cũng như tác dụng của huyệt Huyết Hải. Theo đó, huyệt vị này có vai trò kiểm soát, thúc đẩy tuần hoàn máu trong cơ thể, điều huyết, tán ứ, thông kinh lạc.

Vị trí huyệt Huyết Hải

Vị trí của huyệt Huyết Hải khá dễ tìm. Huyệt nằm ở gần phía đùi trong, cách xương bánh chè đầu gối khoảng 4 – 5cm. Điểm nào mà bạn nhấn vào nếu thấy ê, đau thì đó là vị trí của huyệt Huyết Hải.

Cách thực hiện: Sau khi xác định được vị trí của huyệt Huyết Hải, bạn dùng đầu ngón tay cái, nhấn vào 2 bên huyệt. Dùng lực nhấn vừa phải, nhấn mỗi bên 2 – 3 phút. Nhấn đến khi nào cảm thấy hơi đau thì ngừng.

Lưu ý khi bấm huyệt trị kinh nguyệt không đều

Bấm huyệt trị rong kinh, rối loạn kinh nguyệt chỉ có hiệu quả đối với những trường hợp nhẹ. Nếu bạn thường xuyên gặp phải tình trạng kinh nguyệt bất thường, đi kèm với mệt mỏi kéo dài, đau lưng, đau bụng dữ dội thì tốt nhất nên đi thăm khám bác sĩ chuyên khoa. Các bác sĩ sẽ thăm khám và tư vấn phương án điều trị phù hợp nhất cho bạn.

Bên cạnh đó, chị em cũng cần lưu ý đến chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, nghỉ ngơi, làm việc… Nên xây dựng và duy trì lối sống khoa học, lành mạnh. Tránh căng thẳng, stress, lo lắng. Nên duy trì việc tập thể dục, thể thao đều đặn, thường xuyên. Giữ vệ sinh vùng kín, tránh để cơ thể nhiễm lạnh. Nếu có bệnh phụ khoa phải thăm khám và điều trị sớm.

Qua bài viết trên đây bạn đã biết các cách bấm huyệt trị rối loạn kinh nguyệt thường dùng hiện nay. Hy vọng qua bài viết này, bạn có thể áp dụng để cải thiện tình trạng của mình. Nếu có thắc mắc hay cần tư vấn, hãy liên hệ với Dieukinheva.com.vn nhé!