Nguyên nhân triệu chứng cách điều trị són tiểu sau sinh
Sau khi sinh con, nhiều phụ nữ gặp phải vấn đề són tiểu sau sinh. Đây là một tình trạng rất phổ biến và có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của người mẹ. Tuy nhiên, ít người hiểu rõ về nguyên nhân và cách điều trị són tiểu sau sinh. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về các nguyên nhân gây ra triệu chứng són tiểu sau sinh, cách điều trị và cách khắc phục để giúp các bà mẹ có thể thoát khỏi tình trạng này.
Nguyên nhân són tiểu sau sinh
Có nhiều nguyên nhân dẫn đến són tiểu sau sinh, trong đó có những nguyên nhân chính và những nguyên nhân phụ. Dưới đây là những nguyên nhân chính gây ra són tiểu sau sinh:
Thay đổi hormone
Sau khi sinh, cơ thể của phụ nữ sẽ trải qua nhiều thay đổi về hormone. Sự thay đổi này có thể làm cho cơ bàng quang yếu đi và dẫn đến són tiểu sau sinh. Đặc biệt, hormone oxytocin được sản xuất trong quá trình cho con bú cũng có thể làm tăng cường hoạt động của cơ bàng quang và gây ra són tiểu.
Sản khoa
Trong quá trình sinh con, các cơ bàng quang và cơ xương chậu của phụ nữ sẽ bị căng và dãn ra để đưa em bé ra ngoài. Việc này có thể làm cho các cơ này bị suy yếu và dẫn đến són tiểu sau sinh.
Chấn thương vùng chậu
Nhiều phụ nữ có thể bị chấn thương vùng chậu trong quá trình sinh con, đặc biệt là khi sử dụng kỹ thuật ép buồng trứng. Chấn thương này có thể làm cho các cơ bàng quang và cơ xương chậu bị tổn thương và dẫn đến són tiểu sau sinh.
Tuổi tác
Tuổi tác cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến són tiểu sau sinh. Khi lão hóa, các cơ bàng quang và cơ xương chậu của phụ nữ sẽ suy yếu và không còn đàn hồi như trước. Điều này có thể làm cho các cơ này không còn hoạt động tốt và dẫn đến són tiểu sau sinh.
Xem thêm: polyp tử cung có thể tái phát hay không
Triệu chứng són tiểu sau sinh
Các triệu chứng của són tiểu sau sinh có thể khác nhau tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tình trạng này. Tuy nhiên, những triệu chứng chính thường gặp ở phụ nữ bị són tiểu sau sinh bao gồm:
- Tiểu không kiểm soát được: Đây là triệu chứng chính của són tiểu sau sinh. Phụ nữ sẽ bị tiểu không kiểm soát được khi hoạt động vật lý như nấm ngồi, bước đi hoặc khi ho có cử động đột ngột.
- Tiểu nhiều lần trong ngày: Phụ nữ bị són tiểu sau sinh có thể phải đi tiểu nhiều lần trong ngày, thậm chí cả đêm. Điều này có thể gây ra sự khó chịu và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày.
- Tiểu buốt: Một số phụ nữ có thể cảm thấy buốt khi tiểu do cơ bàng quang bị suy yếu và không còn hoạt động tốt.
- Tiểu không đủ: Trong một số trường hợp, phụ nữ bị són tiểu sau sinh có thể cảm thấy không đủ khi đi tiểu. Điều này có thể dẫn đến tình trạng tiểu rắt và khó chịu.
- Tiểu với lượng nước ít: Khi bị són tiểu sau sinh, phụ nữ có thể chỉ tiểu với lượng nước ít, dẫn đến cảm giác tiểu không thoải mái.
Cách điều trị són tiểu sau sinh
Để điều trị són tiểu sau sinh, bạn cần phải hiểu rõ nguyên nhân gây ra tình trạng này. Tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể, các phương pháp điều trị có thể khác nhau. Dưới đây là những phương pháp điều trị són tiểu sau sinh thông dụng:
Thay đổi lối sống
Thay đổi lối sống là một trong những phương pháp đơn giản và hiệu quả để điều trị són tiểu sau sinh. Bạn có thể thực hiện những điều sau để giúp cơ bàng quang và cơ xương chậu của mình được khỏe mạnh hơn:
- Tập thể dục định kỳ: Tập thể dục định kỳ sẽ giúp tăng cường sức khỏe và đàn hồi của các cơ bàng quang và cơ xương chậu. Bạn có thể tập yoga, bơi lội hoặc các bài tập về cơ bụng để giúp cơ bàng quang trở nên mạnh mẽ hơn.
- Đi tiểu đúng cách: Khi đi tiểu, bạn nên ngồi thẳng và không nên ép buồng trứng. Điều này sẽ giúp giảm áp lực lên cơ bàng quang và tránh gây ra són tiểu sau sinh.
- Tránh uống quá nhiều nước: Uống quá nhiều nước sẽ làm cho cơ bàng quang phải hoạt động nhiều hơn để loại bỏ nước thừa trong cơ thể. Vì vậy, bạn nên hạn chế uống nước vào buổi tối để tránh bị tiểu nhiều lần trong đêm.
Dùng thuốc
Nếu són tiểu sau sinh là do thay đổi hormone hoặc tuổi tác gây ra, bạn có thể được bác sĩ kê đơn thuốc để điều trị. Thuốc có thể giúp cơ bàng quang hoạt động tốt hơn và giảm các triệu chứng của són tiểu sau sinh.
Điều trị bằng phương pháp vật lý
Điều trị bằng phương pháp vật lý cũng là một trong những phương pháp hiệu quả để điều trị són tiểu sau sinh. Các phương pháp này có thể bao gồm:
- Điện xung: Điện xung được sử dụng để kích thích các cơ bàng quang và cơ xương chậu, giúp tăng cường hoạt động của chúng.
- Điều trị bằng laser: Điều trị bằng laser có thể giúp tăng cường tuần hoàn máu và kích thích sự tái tạo các tế bào trong vùng chậu, giúp cơ bàng quang và cơ xương chậu khỏe mạnh hơn.
- Điều trị bằng sóng âm: Sóng âm có thể được sử dụng để kích thích các cơ bàng quang và cơ xương chậu, giúp tăng cường hoạt động của chúng.
Són tiểu sau sinh và các nguyên nhân
Như đã đề cập ở trên, có nhiều nguyên nhân dẫn đến són tiểu sau sinh. Tuy nhiên, có một số nguyên nhân phổ biến và cần được lưu ý để tránh bị són tiểu sau sinh.
Sử dụng kỹ thuật ép buồng trứng
Kỹ thuật ép buồng trứng là một trong những nguyên nhân chính gây ra són tiểu sau sinh. Khi sinh con, nhiều phụ nữ sử dụng kỹ thuật này để giúp đẩy em bé ra ngoài. Tuy nhiên, việc này có thể gây ra chấn thương vùng chậu và dẫn đến són tiểu sau sinh.
Sinh nở nhiều lần
Sinh nở nhiều lần cũng là một trong những nguyên nhân gây ra són tiểu sau sinh. Khi sinh nở nhiều lần, các cơ bàng quang và cơ xương chậu của phụ nữ sẽ bị căng và dãn ra nhiều lần, dẫn đến suy yếu và không còn hoạt động tốt.
Tuổi tác
Tuổi tác cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến són tiểu sau sinh. Khi lão hóa, các cơ bàng quang và cơ xương chậu của phụ nữ sẽ suy yếu và không còn đàn hồi như trước. Điều này có thể làm cho các cơ này không còn hoạt động tốt và dẫn đến són tiểu sau sinh.
Các sản phẩm hỗ trợ chị em:
Bổ Huyết, cân bằng nội tiết tố, Điều hòa kinh nguyệt, ngăn chặn phát triển u xơ, …: Điều Kinh EVA, Điều Kinh EVA GOLD,
Hỗ trợ hỗ trợ điều trị các vấn đề về u xơ, u nang, đa nang buồng trứng, u vú lành tính: Viên uống Una EVA
Hỗ trợ điều trị nấm ngứa, viêm nhiễm phụ khoa, viêm âm đạo, viêm lộ tuyến cổ tử cung, giúp làm hồng, se khít âm đạo: Phụ khoa EVA
Dùng vệ sinh cơ quan sinh dục ngoài hàng ngày, giúp làm sạch, khô thoáng, thơm mát: Dung dịch vệ sinh phụ nữ Eva Care
Cách khắc phục khi bị són tiểu sau sinh
Nếu bạn đang gặp phải tình trạng són tiểu sau sinh, hãy áp dụng những cách khắc phục sau để giúp cơ bàng quang và cơ xương chậu của mình được khỏe mạnh hơn:
Tập thể dục định kỳ
Tập thể dục định kỳ sẽ giúp tăng cường sức khỏe và đàn hồi của các cơ bàng quang và cơ xương chậu. Bạn có thể tập yoga, bơi lội hoặc các bài tập về cơ bụng để giúp cơ bàng quang trở nên mạnh mẽ hơn.
Thay đổi lối sống
Thay đổi lối sống là một trong những cách hiệu quả để khắc phục són tiểu sau sinh. Bạn có thể thực hiện những điều sau để giúp cơ bàng quang và cơ xương chậu của mình được khỏe mạnh hơn:
- Đi tiểu đúng cách: Khi đi tiểu, bạn nên ngồi thẳng và không nên ép buồng trứng. Điều này sẽ giúp giảm áp lực lên cơ bàng quang và tránh gây ra són tiểu sau sinh.
- Tránh uống quá nhiều nước: Uống quá nhiều nước sẽ làm cho cơ bàng quang phải hoạt động nhiều hơn để loại bỏ nước thừa trong cơ thể. Vì vậy, bạn nên hạn chế uống nước vào buổi tối để tránh bị tiểu nhiều lần trong đêm.
Sử dụng thuốc
Nếu són tiểu sau sinh là do thay đổi hormone hoặc tuổi tác gây ra, bạn có thể được bác sĩ kê đơn thuốc để điều trị. Thuốc có thể giúp cơ bàng quang hoạt động tốt hơn và giảm các triệu chứng của són tiểu sau sinh.
Cách phòng ngừa són tiểu sau sinh
Để tránh bị són tiểu sau sinh, bạn có thể áp dụng những cách phòng ngừa sau:
- Tập thể dục định kỳ: Tập thể dục định kỳ sẽ giúp tăng cường sức khỏe và đàn hồi của các cơ bàng quang và cơ xương chậu. Bạn có thể tập yoga, bơi lội hoặc các bài tập về cơ bụng để giúp cơ bàng quang trở nên mạnh mẽ hơn.
- Đi tiểu đúng cách: Khi đi tiểu, bạn nên ngồi thẳng và không nên ép buồng trứng. Điều này sẽ giúp giảm áp lực lên cơ bàng quang và tránh gây ra són tiểu sau sinh.
- Tránh uống quá nhiều nước: Uống quá nhiều nước sẽ làm cho cơ bàng quang phải hoạt động nhiều hơn để loại bỏ nước thừa trong cơ thể. Vì vậy, bạn nên hạn chế uống nước vào buổi tối để tránh bị tiểu nhiều lần trong đêm.
- Điều chỉnh chế độ ăn uống: Ăn uống đúng cách và đủ chất dinh dưỡng cũng rất quan trọng để giữ cho cơ bàng quang và cơ xương chậu khỏe mạnh. Bạn nên ăn nhiều rau xanh, trái cây và các thực phẩm giàu chất xơ để giúp cơ bàng quang hoạt động tốt hơn.
- Thay đổi lối sống: Thay đổi lối sống là một trong những cách hiệu quả để khắc phục són tiểu sau sinh. Bạn có thể thực hiện những điều sau để giúp cơ bàng quang và cơ xương chậu của mình được khỏe mạnh hơn.
Kết luận
Són tiểu sau sinh là một vấn đề phổ biến và có thể gây ra nhiều phiền toái cho phụ nữ. Tuy nhiên, với những thông tin và cách khắc phục đã được chia sẻ ở trên, hy vọng bạn có thể hiểu rõ hơn về nguyên nhân và cách điều trị són tiểu sau sinh. Hãy áp dụng những cách phòng ngừa và điều trị này để giúp cơ bàng quang và cơ xương chậu của bạn luôn khỏe mạnh và tránh bị són tiểu sau sinh. Nếu tình trạng són tiểu sau sinh không được cải thiện, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết của dieukinheva.com.vn chúc các bạn thật nhiều sức khỏe.
