Nguyên nhân và cách khắc phục rối loạn kinh nguyệt

Rối loạn kinh nguyệt là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống của phụ nữ. Tìm hiểu nguyên nhân và cách khắc phục rối loạn kinh nguyệt là vô cùng cần thiết. Rối loạn kinh nguyệt có thể gây ra nhiều vấn đề như đau bụng kinh, chu kỳ kinh nguyệt không đều, hay kinh nguyệt kéo dài quá lâu. Tuy nhiên, nguyên nhân chính xác gây ra rối loạn kinh nguyệt vẫn chưa được xác định rõ ràng. Mời bạn tham khảo bài viết nguyên nhân gây ra cách khắc phục rối loạn kinh nguyệt dưới đây.

Nguyên nhân của rối loạn kinh nguyệt

Có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Có thể liệt kê ra một số yếu tố có thể góp phần vào tình trạng này.

Thay đổi nội tiết tố

Sự mất cân bằng hormone sinh dục như estrogen và progesterone có thể dẫn đến rối loạn kinh nguyệt. Estrogen là hormone có trách nhiệm điều chỉnh quá trình phát triển của tử cung và niêm mạc tử cung, trong khi progesterone giúp duy trì niêm mạc tử cung để chuẩn bị cho quá trình thụ thai. Khi sự cân bằng giữa hai hormone này bị đảo lộn, có thể dẫn đến các vấn đề về kinh nguyệt.

Rối loạn tuyến giáp

Tuyến giáp là tuyến nội tiết điều hòa nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm cả chu kỳ kinh nguyệt. Rối loạn tuyến giáp có thể dẫn đến kinh nguyệt không đều hoặc không đều. Các vấn đề về tuyến giáp có thể là do viêm tuyến giáp, bệnh Basedow hay bệnh Hashimoto.

Căng thẳng

Căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần có thể gây rối loạn sản xuất hormone, dẫn đến rối loạn kinh nguyệt. Khi cơ thể bị căng thẳng, nó sẽ sản xuất quá nhiều cortisol – một hormone có trách nhiệm điều chỉnh các hoạt động của cơ thể trong tình trạng căng thẳng. Sự sản xuất quá nhiều cortisol có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hormone khác, gây ra rối loạn kinh nguyệt.

Thừa cân hoặc thiếu cân

Thừa hoặc thiếu cân có thể ảnh hưởng đến sản xuất hormone và gây ra rối loạn kinh nguyệt. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ có chỉ số khối cơ thể (BMI) cao hơn 30 hoặc thấp hơn 18,5 có nguy cơ cao hơn mắc các vấn đề về kinh nguyệt.

Suy buồng trứng sớm

Suy buồng trứng sớm là tình trạng buồng trứng ngừng hoạt động trước tuổi 40, dẫn đến rối loạn kinh nguyệt và các vấn đề về khả năng sinh sản. Điều này có thể xảy ra do di truyền hoặc do các yếu tố bên ngoài như thuốc chống ung thư hay các bệnh lý khác.

Một số loại thuốc

Một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc tránh thai và thuốc chống trầm cảm, có thể gây ra tác dụng phụ bao gồm rối loạn kinh nguyệt. Thuốc tránh thai có thể làm thay đổi mức độ hormone trong cơ thể, dẫn đến rối loạn kinh nguyệt. Trong khi đó, thuốc chống trầm cảm có thể làm giảm sản xuất serotonin – một hormone có trách nhiệm điều chỉnh tâm trạng và giấc ngủ, gây ra rối loạn kinh nguyệt.

Các triệu chứng của rối loạn kinh nguyệt

Rối loạn kinh nguyệt có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể. Tuy nhiên, các triệu chứng chính của rối loạn kinh nguyệt bao gồm:

Kinh nguyệt không đều hoặc diễn biến bất thường

Đây là triệu chứng phổ biến nhất của rối loạn kinh nguyệt. Thời gian giữa hai kỳ kinh nguyệt có thể kéo dài quá lâu hoặc ngắn hơn so với chu kỳ bình thường. Ngoài ra, có thể xuất hiện các kỳ kinh nguyệt bị bỏ qua hoặc kinh nguyệt kéo dài quá lâu (hơn 7 ngày).

Đau bụng kinh

Đau bụng kinh là một triệu chứng phổ biến của rối loạn kinh nguyệt. Đau có thể xuất hiện trước khi kinh nguyệt bắt đầu hoặc trong suốt quá trình kinh nguyệt. Đau bụng kinh có thể gây ra cảm giác đau nhói, đau nhẹ hoặc đau nặng tùy thuộc vào từng trường hợp cụ thể.

Kinh nguyệt kéo dài quá lâu

Kinh nguyệt kéo dài quá lâu (hơn 7 ngày) có thể là một triệu chứng của rối loạn kinh nguyệt. Điều này có thể gây ra mệt mỏi, suy nhược và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Thay đổi tâm trạng

Rối loạn kinh nguyệt có thể gây ra các thay đổi tâm trạng như căng thẳng, lo âu, khó chịu, hay buồn bã. Điều này có thể do sự thay đổi hormone trong cơ thể.

Khó ngủ

Sự thay đổi hormone có thể gây ra khó ngủ, khiến cho giấc ngủ không được sâu và không đủ. Điều này có thể gây ra mệt mỏi và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Xem thêm: viêm phụ khoa nặng

Cách khắc phục rối loạn kinh nguyệt

Hiểu được nguyên nhân và triệu chứng của rối loạn kinh nguyệt là điều quan trọng để có thể khắc phục hiệu quả tình trạng này. Dưới đây là một số cách để giúp bạn kiểm soát và cải thiện rối loạn kinh nguyệt.

Thay đổi lối sống để cải thiện rối loạn kinh nguyệt

Thay đổi lối sống là một trong những cách hiệu quả để cải thiện rối loạn kinh nguyệt. Điều này bao gồm việc:

Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục có thể giúp cân bằng hormone và giảm căng thẳng, từ đó giúp cải thiện rối loạn kinh nguyệt. Bạn có thể chọn các hoạt động như đi bộ, chạy bộ, yoga hay bơi lội.

Ăn uống lành mạnh

Ăn uống lành mạnh là một yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể và cân bằng hormone. Hạn chế ăn đồ ăn nhanh, đồ ngọt và đồ có nhiều chất béo. Ngoài ra, nên tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như rau xanh, trái cây và hạt.

Giảm cân hoặc tăng cân

Nếu bạn đang gặp vấn đề về cân nặng, hãy cố gắng giảm cân hoặc tăng cân để duy trì chỉ số BMI trong khoảng bình thường. Điều này có thể giúp cân bằng hormone và cải thiện rối loạn kinh nguyệt.

Tác hại của rối loạn kinh nguyệt đối với sức khỏe

Rối loạn kinh nguyệt không chỉ ảnh hưởng đến cuộc sống sinh hoạt mà còn có thể gây ra nhiều tác hại đối với sức khỏe tổng thể. Các tác hại của rối loạn kinh nguyệt bao gồm:

Rối loạn về sinh sản

Rối loạn kinh nguyệt có thể làm giảm khả năng sinh sản của phụ nữ. Nếu không được điều trị kịp thời, rối loạn kinh nguyệt có thể dẫn đến vô sinh hoặc khó có thai.

Thiếu máu

Kinh nguyệt kéo dài quá lâu có thể dẫn đến thiếu máu do mất quá nhiều máu. Thiếu máu có thể gây ra các triệu chứng như mệt mỏi, suy nhược và chóng mặt.

Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt có nguy cơ cao hơn mắc các bệnh tim mạch như đột quỵ hay bệnh tim.

Bệnh lý liên quan đến rối loạn kinh nguyệt

Ngoài ra, rối loạn kinh nguyệt còn có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý khác. Các bệnh lý liên quan đến rối loạn kinh nguyệt bao gồm:

Bệnh buồng trứng đa nang (PCOS)

PCOS là một tình trạng nội tiết tố ảnh hưởng đến sự phát triển của buồng trứng. Bệnh này có thể gây ra rối loạn kinh nguyệt, khó có thai và các triệu chứng khác như mụn trứng cá, lông quá mức và tăng cân.

U xơ tử cung

U xơ tử cung là một khối u ác tính trong tử cung. Nếu u xơ tử cung nằm gần với các mạch máu và dây thần kinh, nó có thể gây ra rối loạn kinh nguyệt.

Rối loạn tuyến giáp

Rối loạn tuyến giáp là một bệnh liên quan đến sự thiếu hụt hoặc quá mức sản xuất hormone tuyến giáp. Bệnh này có thể gây ra rối loạn kinh nguyệt và các triệu chứng khác như mệt mỏi, suy nhược và tăng cân.

Các sản phẩm hỗ trợ chị em:

Bổ Huyết, cân bằng nội tiết tố, Điều hòa kinh nguyệt, ngăn chặn phát triển u xơ, …: Điều Kinh EVA, Điều Kinh EVA GOLD,

Hỗ trợ hỗ trợ điều trị các vấn đề về u xơ, u nang, đa nang buồng trứng, u vú lành tính: Viên uống Una EVA

Hỗ trợ điều trị nấm ngứa, viêm nhiễm phụ khoa, viêm âm đạo, viêm lộ tuyến cổ tử cung, giúp làm hồng, se khít âm đạo: Phụ khoa EVA

Dùng vệ sinh cơ quan sinh dục ngoài hàng ngày, giúp làm sạch, khô thoáng, thơm mát: Dung dịch vệ sinh phụ nữ Eva Care

Điều trị y khoa cho rối loạn kinh nguyệt

Nếu bạn gặp các triệu chứng của rối loạn kinh nguyệt, hãy đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Các phương pháp điều trị y khoa cho rối loạn kinh nguyệt bao gồm:

Thuốc điều trị

Bác sĩ có thể kê đơn thuốc để cân bằng lại hormone trong cơ thể và giúp điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt. Các loại thuốc thường được sử dụng bao gồm thuốc tránh thai, thuốc chống viêm và thuốc tăng sinh lý.

Phẫu thuật

Trong một số trường hợp nghiêm trọng, bác sĩ có thể đề xuất phẫu thuật để điều trị rối loạn kinh nguyệt. Phẫu thuật có thể làm giảm kích thước u xơ tử cung hoặc loại bỏ các khối u ác tính gây ra rối loạn kinh nguyệt.

Phương pháp tự nhiên giúp điều trị rối loạn kinh nguyệt

Ngoài các phương pháp điều trị y khoa, bạn cũng có thể áp dụng một số phương pháp tự nhiên để giúp cải thiện rối loạn kinh nguyệt. Điều này bao gồm:

Sử dụng các loại thảo dược

Một số loại thảo dược như cây đinh lăng, cây bạch quả và cây hoàng kỳ có thể giúp cân bằng hormone và cải thiện rối loạn kinh nguyệt. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thảo dược nào.

Thực hiện các bài tập yoga

Yoga là một hoạt động giúp giảm căng thẳng và cân bằng lại hormone trong cơ thể. Bạn có thể tham gia các lớp yoga hoặc tìm hiểu các bài tập yoga để tự tập tại nhà.

Áp dụng phương pháp massage

Massage có thể giúp giảm căng thẳng và cải thiện tuần hoàn máu. Từ đó giúp cân bằng lại hormone và điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt. Đây là một liệu pháp rất hữu dụng được nhiều chị em áp dụng. Nó cũng cải thiện dần tình trạng rối loạn kinh nguyệt một cách hiệu quả. Đây là một phương pháp hiện đại dần được chị em hưởng ứng.

Các liệu pháp tổng hợp giúp điều hòa kinh nguyệt

Bạn cần theo dõi chu kỳ kinh nguyệt sẽ giúp bạn biết được thời gian bắt đầu và kết thúc kinh nguyệt. Từ đó có thể dự đoán được chu kỳ kinh nguyệt của mình. Để tránh rối loạn kinh nguyệt, bạn có thể áp dụng các biện pháp phòng ngừa sau:

Giảm căng thẳng

Căng thẳng có thể làm thay đổi hormone trong cơ thể và gây ra rối loạn kinh nguyệt. Hãy tìm cách giảm căng thẳng bằng cách tập yoga, massage hay tham gia các hoạt động giải trí.

Ăn uống lành mạnh

Ăn uống lành mạnh giúp duy trì cân bằng hormone và giữ cho chu kỳ kinh nguyệt bình thường. Hạn chế ăn đồ ăn nhanh, đồ ngọt và đồ có nhiều chất béo.

Điều tiết cân nặng

Giữ cho chỉ số BMI trong khoảng bình thường sẽ giúp duy trì chu kỳ kinh nguyệt bình thường.

Tránh stress

Căng thẳng có thể gây ra rối loạn kinh nguyệt. Hãy tìm cách giảm căng thẳng bằng cách tập yoga, massage hay tham gia các hoạt động giải trí.

Kết luận

Rối loạn kinh nguyệt là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ. Hiểu được nguyên nhân và triệu chứng của rối loạn kinh nguyệt là điều quan trọng để có thể khắc phục hiệu quả tình trạng này. Bạn có thể áp dụng các biện pháp tự nhiên hoặc điều trị y khoa để cải thiện rối loạn kinh nguyệt. Nếu gặp các triệu chứng của rối loạn kinh nguyệt, hãy đến gặp bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời. Hãy duy trì lối sống lành mạnh và áp dụng các biện pháp phòng ngừa để giữ cho chu kỳ kinh nguyệt của bạn luôn bình thường. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết của  dieukinheva.com.vn chúc các bạn thật nhiều sức khỏe.