Đau đầu khi đến tháng: Nguyên nhân và cách điều trị đơn giản mà hiệu quả
Đau đầu khi đến tháng là một trong những vấn đề khá nhiều chị em gặp phải bên cạnh các hiện tượng đau bụng kinh, đau lưng, chuột rút… Mức độ và thời gian đau của mỗi người có sự khác biệt. Song, điểm chung là đều gây ra những phiền toái trong sinh hoạt, công việc, cuộc sống cá nhân của phái đẹp. Hãy cùng Dieukinheva tìm hiểu nguyên nhân đau đầu khi đến tháng là gì và cách giảm đau đầu đơn giản, hiệu quả ngay trong bài viết dưới đây!
Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) là hiện tượng khá thường gặp ở phái đẹp khi đến ngày “rụng dâu”. Hội chứng này gây ra các cơn đau bụng kinh, chuột rút, đau lưng, mệt mỏi, tâm trạng thay đổi thất thường… Không chỉ vậy, PMS còn có thể gây ra các cơn đau đầu.
Đau đầu khi đến tháng là tình trạng nhiều chị em gặp phải
Đau đầu khi đến kỳ kinh nguyệt có thể xảy ra trước hoặc trong kỳ kinh. Thời gian có thể kéo dài 1 – 2 ngày, mức độ đau từ nhẹ đến nặng tùy người. Có người bị đau cả đầu, nhưng cũng có người chỉ bị đau nửa đầu bên phải khi đến tháng.
Dưới đây là những thông tin cơ bản về vấn đề đau đầu khi tới kỳ kinh nguyệt. Các chị em hãy cùng tìm hiểu để biết nguyên nhân và cách điều trị, khắc phục tình trạng này nhé!
Nguyên nhân đau đầu khi đến tháng
Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng đau đầu ở phái đẹp khi đến kỳ kinh nguyệt. Trong đó, nguyên nhân chủ yếu là do sự rối loạn nội tiết tố trong kỳ kinh.
Khi tới tháng, nồng độ hormone estrogen trong cơ thể phái đẹp sẽ bị suy giảm đột ngột. Gây ra hiện tượng mất cân bằng nội tiết tố nữ. Sự rối loạn này làm ảnh hưởng tới các hợp chất trong não, dẫn đến các cơn đau đầu.
Nguyên nhân đau đầu khi đến tháng chủ yếu do sự rối loạn nội tiết tố nữ estrogen
Ngoài ra, khi cơ thể bị sụt giảm estrogen sẽ dẫn đến vấn đề lưu thông máu bị hạn chế. Điều này cũng khiến cho nhiều chị em có hiện tượng đau đầu, chóng mặt. Thậm chí là buồn nôn, khó chịu trong ngày “đèn đỏ”.
Bên cạnh nguyên nhân chủ yếu này thì các yếu tố như thiếu ngủ, mất nước, mất máu khi có kinh nguyệt cũng gây ra tình trạng đau đầu.
Xem thêm: TOP thói quen vệ sinh vùng kín trong kỳ kinh tưởng không hại lại hại không tưởng
Phân loại các cơn đau đầu khi đến kỳ kinh nguyệt
Các cơn đau đầu khi tới tháng thường có 2 dạng như sau:
Đau nửa đầu (có thể đi kèm buồn nôn)
Nhiều chị em bị đau nửa đầu bên phải khi đến tháng. Hoặc bị đau nửa đầu kèm buồn nôn. Hoặc nhạy cảm với ánh sáng, âm thanh, mùi vị… Đây là kiểu đau đầu khá phổ biến, thường gặp ở hầu hết phái đẹp nếu bị đau đầu trong kỳ kinh nguyệt.
Đau đầu kiểu căng thẳng
Kiểu đau đầu này thường có nguyên nhân do stress, căng thẳng, áp lực kéo dài. Khác với kiểu đau nửa đầu, kiểu đau này thường xuất hiện ở cả 2 bên đầu. Không đi cùng với triệu chứng bị nhạy cảm với âm thanh, ánh sáng, mùi hương…
Đau đầu kiểu căng thẳng cũng thường gặp khi tới kỳ kinh
Cách giảm đau đầu khi đến tháng đơn giản, hiệu quả
Dưới đây là một số cách giúp chị em điều trị chứng đau đầu khi đến kỳ kinh nguyệt. Các chị em có thể tham khảo và lựa chọn cách phù hợp với bản thân mình.
Sử dụng thuốc để giảm đau đầu khi đến kỳ kinh
Nếu bạn bị đau đầu nghiêm trọng, kéo dài trong suốt chu kỳ thì có thể cân nhắc sử dụng thuốc. Một số loại thuốc có công dụng điều trị chứng đau đầu khi tới tháng khá hiệu quả. Vậy đau đầu khi hành kinh uống thuốc gì? Bạn có thể tham khảo một số loại thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen, aspirin hoặc naproxen (NSAID).
Nếu bạn đang sử dụng thuốc tránh thai thì đây cũng là một lựa chọn giúp bạn giảm đau đầu khi có kinh. Song, bạn không nên lạm dụng vì có thể gây ra nhiều tác dụng phụ không mong muốn.
Bạn có thể ngăn ngừa cơn đau đầu bằng cách uống thuốc tránh thai
Trong trường hợp bạn đang có vấn đề về nội tiết thì có thể sử dụng liệu pháp ổn định hormone. Ví dụ nh dùng thuốc bổ sung nội tiết, miếng dán estrogen, viên đặt âm đạo… Tuy nhiên, những cách này bắt buộc phải có chỉ định của bác sĩ. Bạn không nên tự ý mua sử dụng.
Lưu ý: Các thông tin trên đây chỉ mang tính chất tham khảo. Không thay thế được các chỉ định của bác sĩ, dược sĩ, chuyên viên y tế
Các biện pháp không sử dụng thuốc
Nếu không muốn sử dụng thuốc, bạn có thể tham khảo và áp dụng một số biện pháp dưới đây.
Ngủ đủ giấc
Giấc ngủ không chất lượng, thiếu ngủ có thể làm cơn đau đầu khi có kinh trở nên nghiêm trọng hơn. Vì vậy, hãy cố gắng ngủ đủ, ngủ sâu giấc. Bạn có thể tắm nước ấm, mát trước khi ngủ. Bố trí lại phòng ngủ thoáng đãng hơn với nhiệt độ phù hợp. Và nên ngưng sử dụng các thiết bị điện tử ít nhất 2h trước khi ngủ để không bị khó vào giấc.
Ngủ đủ giấc là cách giúp giảm đau đầu khi tới tháng không dùng thuốc khá hiệu quả
Uống đủ nước
Thiếu nước cũng có thể gây ra những cơn đau đầu. Do đó, bạn hãy uống đủ lượng nước mà cơ thể cần. Song, bạn không nên uống các loại đồ uống có gas, nước ép trái cây ngọt, trà sữa, cafe… Vì những loại đồ uống này sẽ gây ra một số ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.
Giải tỏa căng thẳng
Căng thẳng có thể gây ra những cơn đau đầu khi tới tháng. Hãy giải tỏa chúng bằng cách thiền, hoặc các liệu pháp thư giãn. Hoặc các bài tập yoga hay những hình thức vận động nhẹ nhàng. Ví dụ đi bộ, đi dạo ở công viên chẳng hạn…
Qua bài viết trên đây các chị em đã biết nguyên nhân gây đau đầu khi đến tháng là gì. Cách khắc phục, điều trị tình trạng này như thế nào cho hiệu quả. Hi vọng những thông tin trong bài viết này đã cung cấp cho chị em thêm hiểu biết. Từ đó có được ngày “rụng dâu” nhẹ nhàng, dễ chịu. Nếu chị em cần tư vấn thêm, hãy liên hệ với Dieukinheva.com.vn nhé!
