Các mức độ đau bụng kinh thường gặp của con gái khi đến tháng

Đau bụng là tình trạng mà nhiều chị em phụ nữ gặp phải khi đến ngày đèn đỏ. Mỗi chị em lại có một mức độ đau bụng kinh khác nhau. Có người chỉ đau nhẹ, lâm râm, có người đau ở mức vừa phải. Nhưng cũng có không ít chị em lại phải chịu mức độ đau bụng kinh tương đương với gãy xương sườn, đau dữ dội, quằn quại. Trong bài viết dưới đây, hãy cùng Dieukinheva tìm hiểu các mức độ đau bụng kinh của con gái khi đến tháng cùng với một số cách giảm đau đơn giản mà hiệu quả, dễ áp dụng.

Đau bụng khi đến tháng là tình trạng rất thường gặp

2 thời điểm xuất hiện đau bụng kinh của chị em phụ nữ

Chị em phụ nữ thường trải qua các cơn đau bụng do kinh nguyệt vào 2 thời điểm: trước kỳ kinh (tiền kinh nguyệt) và trong kỳ kinh.

Thông thường, đau bụng tiền kinh nguyệt sẽ khá nhẹ, chỉ âm ỉ, là dấu hiệu báo cho chị em biết sắp đến ngày rụng dâu. Chị em thường đau bụng khoảng 1 – 2 ngày trước khi có kinh. Cũng có nhiều chị em không gặp cơn đau này, mà thay vào đó là thấy mỏi lưng, căng tức bụng dưới…

Đau bụng trong kỳ kinh thường gặp hơn. Hầu hết chị em đều bị đau bụng khi hành kinh. Mức độ đau khi đến tháng của mỗi người không giống nhau. Thời gian đau cũng khác biệt. Có người chỉ đau trong 1 ngày đầu tiên, khi ra kinh thì hết đau. Có người lại đau từ ngày đầu đến ngày cuối, kết thúc kỳ kinh mới hết đau. Để hiểu rõ hơn về các mức độ đau bụng kinh trong thời điểm này, bạn hãy đọc phần nội dung tiếp theo ngay dưới đây!

Nếu chị em muốn biết tại sao lại bị đau bụng kinh thì có thể tham khảo bài viết: Nguyên nhân đau bụng kinh là gì, tại sao lại bị đau bụng kinh khi đến tháng?

Hầu hết chị em đều bị đau bụng dưới trong kỳ kinh nguyệt

Các mức độ đau bụng kinh thường gặp

Đau bụng diễn ra trong thời gian kinh nguyệt gọi là đau bụng kinh hoặc thống kinh. Cơn đau này thường có 3 mức độ: nhẹ, trung bình và nặng. Cụ thể như sau:

Đau bụng kinh mức độ nhẹ (vẫn sinh hoạt, làm việc bình thường)

Chị em bị đau bụng ở mức độ này thường vẫn có thể sinh hoạt, làm việc bình thường. Cơn đau sẽ ở vùng bụng dưới, hơi âm ỉ, lâm râm. Thường chỉ kéo dài ½ ngày, 1 ngày hoặc 1,5 ngày sau đó tự hết. Mức độ đau bụng kinh nhẹ là hiện tượng sinh lý bình thường, không đáng lo ngại.

Đau bụng kinh mức độ trung bình (khó chịu, bứt rứt)

Trong số các mức độ đau bụng kinh của con gái thì đây là mức độ phổ biến nhất. Cơn đau bụng kinh ở mức độ này thường xảy ra vào ngày đầu hành kinh và kéo dài khoảng 3 ngày, càng về cuối càng giảm dần. Chị em sẽ có cảm giác bị đau bụng dưới, có thể liên tục hoặc ngắt quãng. Cơn đau có thể âm ỉ, hoặc đôi lúc quặn lên, đau thắt do tử cung co bóp để tống máu kinh ra ngoài cơ thể.

Đau bụng kinh ở mức độ trung bình có thể liên tục hoặc ngắt quãng

Đau bụng kinh mức độ nặng (đau dữ dội, quằn quại)

Nếu so sánh mức độ đau bụng kinh thì đây là mức độ cao nhất. Ở mức độ này, chị em thường đau bụng dưới dữ dội, cơn đau kéo dài, liên tục, gây mất sức. Thậm chí còn đau lan sang vùng lưng, đùi, chân, vùng xương chậu. Nhiều chị em còn gặp thêm các triệu chứng buồn nôn, nôn, mệt mỏi, chướng bụng, rối loạn tiêu hoá, rong kinh…

Đau bụng kinh ở mức độ nào cần thăm khám chuyên khoa?

Nếu chị em bị đau bụng kinh dữ dội, quằn quại, kéo dài thì nên đi thăm khám chuyên khoa. Bởi đây có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh lý phụ khoa nguy hiểm. Những bệnh lý này có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của phái nữ.

Đặc biệt, chị em nên đi khám bác sĩ phụ khoa càng sớm càng tốt nếu bị thống kinh ở mức độ nặng và đi kèm các triệu chứng dưới đây:

• Có cơn đau bụng tiền kinh nguyệt kéo dài từ 10 – 15 ngày
• Sau khi hết hành kinh, vẫn bị đau bụng kéo dài thêm 2 – 5 ngày
• Đau bụng kinh dữ dội, phải dùng đến thuốc giảm đau
• Máu kinh ra nhiều, hoặc bị vón cục, có màu nâu sẫm, đen, kích thước lớn…
• Rong kinh kéo dài bất thường
• Buồn nôn, bủn rủn chân tay, mất ngủ, choáng váng, rối loạn tiêu hoá…

Chị em nên đi khám chuyên khoa nếu bị đau bụng kinh dữ dội kéo dài

Nhiều chị em so sánh mức độ đau bụng kinh tương đương với gì, thì ở cấp độ nặng, mức độ đau bụng kinh tương đương với gãy xương sườn.

Cách giảm đau bụng khi đến tháng đơn giản mà hiệu quả

Chị em bị đau bụng trong ngày “đèn đỏ” có thể áp dụng một số biện pháp giúp giảm đau dưới đây:

Dùng thuốc giảm đau

Trong trường hợp chị em có đau bụng kinh từ trung bình đến nặng có thể uống thuốc giảm đau để giảm bớt sự khó chịu. Các loại thuốc giảm đau chị em có thể dùng là ibuprofen hoặc paracetamol. Tuy nhiên, không nên lạm dụng.

Thay đổi chế độ dinh dưỡng, vận động

Chị em có thể giảm đau bụng kinh bằng cách bổ sung thêm vào thực đơn hàng ngày các loại rau xanh, trái cây ít ngọt, hạt dinh dưỡng. Ví dụ như cải bó xôi, súp lơ xanh, nho, dâu, bưởi, hạt hạnh nhân, macca, hạt lanh… Nên vận động nhẹ nhàng như tập yoga, đi bộ, bơi dưỡng sinh… vừa giúp giảm đau, vừa tăng cường độ dẻo dai, sức bền của cơ thể.

Vận động nhẹ nhàng giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả

Chườm ấm, massage thư giãn

Khi bị đau bụng kinh, chị em có thể dùng túi chườm đặt lên vùng bụng. Túi chườm chứa nước ấm nóng sẽ giúp cải thiện lưu thông máu, giảm bớt cơn đau. Ngoài ra, chị em có thể massage nhẹ nhàng vùng bụng dưới cũng giúp thư giãn cơ bắp, giảm căng thẳng…

Sử dụng viên uống hỗ trợ giảm đau bụng kinh chiết xuất thảo dược

Để cải thiện tình trạng đau bụng kinh, chị em có thể dùng thêm viên uống thảo dược Điều Kinh EVA. Đây là viên uống có chiết xuất từ các loại thảo dược như cao ích mẫu, cao hương phụ, cao hoa hồng, đẳng sâm…
Viên uống này giúp điều hòa kinh nguyệt, hoạt huyết, bổ huyết, kích thích lưu thông máu… Nhờ đó, giúp hỗ trợ giảm đau bụng kinh. Chị em sẽ có được một kỳ dâu nhẹ nhàng như ngày bình thường, không đau bụng, không khó chịu.

Viên uống Điều Kinh EVA giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh

Bài viết trên đây của Dieukinheva.com.vn đã giúp chị em biết được các mức độ đau bụng kinh là gì. Cùng với đó là một số cách giúp giảm đau bụng kinh hiệu quả. Nếu có thắc mắc nào cần giải đáp, chị em hãy để lại comment dưới bài viết nhé!