Cách tăng lợi khuẩn vùng kín an toàn, hiệu quả

Lợi khuẩn vùng kín đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì và nâng cao sức khỏe của “cô bé”. Do đó, trong trường hợp lợi khuẩn bị mất cân bằng với hại khuẩn, chị em cần biết cách tăng lợi khuẩn vùng kín. Vậy đâu là cách bổ sung lợi khuẩn cho vùng kín an toàn, hiệu quả nhất? Xem ngay bài viết dưới đây của Dieukinheva nhé!

Lợi khuẩn âm đạo là gì? Có vai trò như thế nào?

Chắc hẳn nhiều chị em sẽ thắc mắc lợi khuẩn âm đạo là gì, vai trò của lợi khuẩn phụ khoa như thế nào. Cùng tìm hiểu ngay dưới đây nhé! Vì trả lời được những câu hỏi này bạn sẽ biết vì sao tăng lợi khuẩn âm đạo lại là điều cần thiết và nên làm.

Lợi khuẩn vùng kín giúp bảo vệ “cô bé” khỏi rất nhiều nguy cơ

Lợi khuẩn âm đạo là gì?

Lợi khuẩn âm đạo là tên gọi chung của những loại vi khuẩn có lợi xuất hiện, sinh sôi và phát triển ở khu vực âm đạo. Các loại lợi khuẩn phụ khoa thường gặp thuộc chủng Lactobacillus, bao gồm:

• Lactobacillus jensenii
• Lactobacillus acidophilus
• Lactobacillus gasseri
• Lactobacillus crispatus

Vai trò của lợi khuẩn âm đạo

Vùng kín của chị em phụ nữ là khu vực vô cùng nhạy cảm. Do đó, khu vực này rất dễ bị viêm nhiễm do các yếu tố từ bên ngoài. Lợi khuẩn được coi như hàng rào bảo vệ, giúp “cô bé” khỏi bị tấn công bởi các loại nấm men, vi khuẩn gây bệnh. Vai trò cụ thể của lợi khuẩn trong âm đạo bao gồm:

Duy trì cân bằng hệ vi sinh vật trong âm đạo

Đây là một trong những vai trò quan trọng hàng đầu của lợi khuẩn vùng kín. Lợi khuẩn chủng Lactobacillus tạo ra acid lactic, giúp duy trì độ pH âm đạo cân bằng. Nhờ vào đó, các loại hại khuẩn như E.coli, nấm âm đạo Candida… sẽ bị kìm hãm phát triển. Vùng kín được bảo vệ tốt hơn, tránh mắc phải các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.

Giảm nguy cơ nhiễm trùng cho vùng kín

Bên cạnh việc duy trì sự cân bằng của môi trường âm đạo, lợi khuẩn còn giúp tạo ra hàng rào bảo vệ tự nhiên. Hàng rào này giúp ngăn chặn sự xâm nhập của các loại nấm men, hại khuẩn, giảm nguy cơ nhiễm trùng cho âm đạo. “Cô bé” sẽ không phải đối mặt với viêm âm đạo hay viêm đường tiết niệu…

Lợi khuẩn phụ khoa giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng cho vùng kín

Hỗ trợ, cải thiện sức khỏe sinh sản

Đây là một vai trò cũng rất quan trọng và không thể không nhắc đến của lợi khuẩn. Lợi khuẩn sản xuất acid lactic, giúp cân bằng độ ẩm và duy trì nhiệt độ, bôi trơn vùng kín. Nhờ đó, khi quan hệ tình dục, tinh trùng sẽ dễ dàng xâm nhập, tồn tại, tăng khả năng thụ tinh. Từ đó, giúp nâng cao tỷ lệ đậu thai, cho phái đẹp thực hiện thiên chức làm mẹ.

Hỗ trợ hệ miễn dịch

Lợi khuẩn tồn tại trong âm đạo còn có khả năng hỗ trợ hệ miễn dịch của cơ thể để chống lại các phản ứng viêm, bệnh nhiễm trùng. Ví dụ như viêm cổ tử cung, viêm âm đạo, nấm âm đạo, nhiễm trùng đường tiết niệu…

Ngoài ra, lợi khuẩn vùng kín còn giúp giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng sau khi sinh con. Đặc biệt là trong quá trình các mẹ bỉm sữa hồi phục sau sinh.

Cách tăng lợi khuẩn vùng kín đơn giản mà hiệu quả

Lợi khuẩn giữ một vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe “cô bé” của phái đẹp. Chính vì vậy, chị em cần “nằm lòng” các cách tăng lợi khuẩn vùng kín an toàn, hiệu quả. Dưới đây là gợi ý từ các bác sĩ chuyên khoa.

Vệ sinh vùng kín đúng cách

Đơn giản nhưng hiệu quả mà ít chị em ngờ tới. Thực sự, vùng kín vệ sinh đúng cách sẽ giúp bổ sung lợi khuẩn, hạn chế sự sinh sôi của hại khuẩn. Chị em nên vệ sinh vùng kín nhẹ nhàng với nước sạch tối thiểu 2 lần/ngày. Không thụt rửa sâu vào trong âm đạo. Hoặc dùng khăn, giấy chà xát mạnh vùng kín dễ gây tổn thương và viêm nhiễm.

Vệ sinh vùng kín đúng cách giúp tăng lợi khuẩn vùng kín

Lựa chọn sản phẩm vệ sinh vùng kín phù hợp

Chị em có thể sử dụng thêm dung dịch vệ sinh phụ nữ nhưng đừng lạm dụng. Đặc biệt, nên lựa chọn các loại dung dịch vệ sinh có độ pH phù hợp. Tránh chọn loại có chứa chất tẩy rửa mạnh dễ làm mất cân bằng hệ vi sinh vùng kín. Ngoài ra, dung dịch vệ sinh có chứa nhiều thành phần hóa học cũng không nên chọn. Vì chúng có thể gây kích ứng cho vùng kín.

Chế độ ăn uống cân bằng, đủ chất dinh dưỡng

Chị em có thể tăng lợi khuẩn cho âm đạo bằng một chế độ dinh dưỡng cân bằng, đủ chất. Vậy ăn gì để tăng lợi khuẩn cho cô bé? Hãy duy trì bữa ăn có nhiều chất xơ, các thực phẩm chứa nhiều lợi khuẩn như sữa chua, các loại hạt, ngũ cốc… Tránh ăn quá nhiều đồ chiên rán ngập dầu mỡ, đồ ngọt, các loại thức uống có chứa cồn…

Kiểm soát stress, căng thẳng

Có thể bạn chưa biết, hệ vi sinh ở ruột và vùng kín cũng chịu ảnh hưởng bởi stress, căng thẳng. Đó là lý do vì sao nhiều chị em bị áp lực tinh thần dễ bị mắc các bệnh liên quan đến tiêu hóa, dạ dày cũng như viêm nhiễm phụ khoa. Do đó, một cách tăng lợi khuẩn vùng kín nữa mà chị em cần chú ý đó chính là kiểm soát stress, không để bị căng thẳng, áp lực quá lớn.

Lợi khuẩn vùng kín có thể tăng lên nếu bạn kiểm soát được stress, căng thẳng

Không lạm dụng thuốc kháng sinh

Một trong những tác hại của thuốc kháng sinh chính là gây mất cân bằng hệ vi sinh trong cơ thể. Hệ vi sinh vật tại âm đạo cũng không phải ngoại lệ. Việc lạm dụng thuốc kháng sinh trong thời gian dài, thường xuyên sẽ làm cho lợi khuẩn ở vùng kín bị sụt giảm. Hại khuẩn tăng lên khiến cho “cô bé” dễ bị viêm nhiễm, nấm ngứa, mắc bệnh phụ khoa. Do đó, với bất kỳ loại thuốc nào, chị em cũng cần tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ.

Lưu ý khi bổ sung lợi khuẩn cho vùng kín

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm được quảng cáo giúp bổ sung, tăng sinh lợi khuẩn cho vùng kín. Các sản phẩm này có nhiều dạng khác nhau, sử dụng theo nhiều cách. Ví dụ như thuốc dạng viên đạn, viên trứng, viên nang cứng để đặt vào âm đạo. Hoặc có sản phẩm được bào chế dưới dạng viên nén dùng đường uống. Dù là loại nào thì chị em cũng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng. Việc này giúp đảm bảo an toàn cho sức khỏe cũng như để đạt được hiệu quả tốt nhất trong việc cải thiện lợi khuẩn ở “cô bé”.

Nếu sử dụng các loại thực phẩm chức năng, men vi sinh bổ sung lợi khuẩn âm đạo, chị em cần lưu ý chọn mua hàng chính hãng, có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng, đầy đủ. Tuyệt đối không mua hàng trôi nổi, không rõ nguồn gốc, xuất xứ trên thị trường. Sản phẩm cần có đầy đủ giấy tờ, tem nhãn chính hãng, thông tin được công bố công khai, minh bạch trên nhiều kênh truyền thông.

Chị em không nên lạm dụng các sản phẩm bổ sung lợi khuẩn. Nên tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ cũng như hướng dẫn sử dụng của sản phẩm. Dù sử dụng loại sản phẩm nào, chị em cũng cần nhớ cách tăng lợi khuẩn vùng kín an toàn và bền vững nhất, vẫn chính là dựa trên nguyên tắc: vệ sinh vùng kín đúng cách – chế độ ăn uống, tập luyện phù hợp – kiểm soát stress và không lạm dụng thuốc kháng sinh.

Kết luận

Qua bài viết trên đây bạn đã biết được lợi khuẩn âm đạo là gì và vai trò của lợi khuẩn đối với sức khỏe “cô bé”. Bài viết cũng cung cấp cho bạn các cách tăng lợi khuẩn vùng kín đơn giản mà hiệu quả. Hi vọng với bài viết này, bạn đã có cho mình những thông tin cần thiết. Đừng quên theo dõi website để cập nhật những bài viết hữu ích của Dieukinheva.com.vn nhé!