U xơ tử cung cần kiêng ăn gì? TOP thực phẩm nên hạn chế để nhanh khỏi bệnh

U xơ tử cung cần kiêng ăn gì là thắc mắc của rất nhiều người. Vì nhiều nghiên cứu đã chỉ ra chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn tới sự phát triển của nhân xơ tử cung. Nếu bạn chưa biết nên kiêng ăn gì khi bị u xơ tử cung, hãy theo dõi bài viết dưới đây.

Những điều cần biết về u xơ tử cung

U xơ tử cung là một trong những bệnh lý phụ khoa khá phổ biến hiện nay. Đặc biệt thường gặp ở các chị em trong độ tuổi sinh sản.

U xơ tử cung là bệnh lý khá phổ biến hiện nay

Hiện vẫn chưa làm rõ được nguyên nhân chính xác gây u xơ tử cung. Song, một số yếu tố được cho là có thể góp phần gây ra tình trạng này. Ví dụ như gen di truyền, rối loạn nội tiết tố estrogen, mất cân bằng hormone. Hoặc tình trạng thừa cân, béo phì, hay sử dụng các loại thuốc có chứa estrogen.

Dấu hiệu của u xơ tử cung thường không quá rõ ràng. Có chị em không có bất kỳ triệu chứng nào, khi đi siêu âm, thăm khám mới phát hiện có nhân xơ tử cung. Nhưng một số chị em có thể có các dấu hiệu như đau bụng kinh dữ dội. Hoặc bị cường kinh, rong kinh. Bị đau khi quan hệ tình dục, hoặc khi đi tiểu.

Thông thường, u xơ tử cung được phát hiện qua các phương pháp hình ảnh. Ví dụ như siêu âm, CT scan, hoặc chụp MRI.

Việc điều trị u xơ tử cung, còn tùy thuộc vào tình trạng u xơ, sức khỏe, thể trạng người bệnh. Trong trường hợp u xơ tử cung không có biểu hiện gì, không gây ra vấn đề nào liên quan đến sức khỏe thì chỉ cần theo dõi. Trong trường hợp, u xơ có triệu chứng nghiêm trọng, ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh, bạn có thể sẽ được tư vấn sử dụng thuốc hoặc thực hiện phẫu thuật.

Tại sao cần chú ý đến chế độ ăn uống khi có u xơ tử cung?

Chế độ ăn uống có vai trò quan trọng trong việc kiểm soát tiến triển của u xơ. Đồng thời còn giúp làm giảm nguy cơ mắc u xơ tử cung. Bởi vì:

Chế độ ăn uống có liên quan mật thiết đến nội tiết

Một số loại thực phẩm có thể tác động đến sự cân bằng hormone trong cơ thể phụ nữ. Đặc biệt là hormone estrogen. Estrogen được cho là có liên quan đến sự phát triển của u xơ tử cung. Do đó, việc bạn kiểm soát các loại thực phẩm này sẽ có tác dụng không nhỏ đối với việc giảm kích thước, số lượng u xơ…

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng u xơ tử cung

Ăn uống giúp kiểm soát cân nặng

Béo phì được cho là một yếu tố làm tăng nguy cơ mắc u xơ tử cung. Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn duy trì cân nặng ổn định. Hoặc giảm cân trong trường hợp cần thiết. Do đó, nếu bạn muốn nhanh khỏi bệnh cần có chế độ ăn uống tốt.

Một số loại thực phẩm giúp giảm viêm và tăng cường miễn dịch

Một số loại thực phẩm có chứa rất nhiều hoạt chất chống viêm, chống oxy hoá. Ví dụ rau củ quả, các loại hạt, cá béo… Chúng sẽ giúp giảm viêm, và tăng cường hệ miễn dịch, sức đề kháng của cơ thể. Từ đó, giúp cơ thể chống lại sự phát triển của u xơ tử cung.

Một chế độ ăn uống giàu chất dinh dưỡng không chỉ giúp hạn chế sự phát triển của u xơ tử cung mà còn hỗ trợ tăng cường sức khỏe tổng thể. Nhờ đó giúp bạn thêm khỏe mạnh, sung sức, tăng sức bền, sự dẻo dai…

U xơ tử cung cần kiêng ăn gì?

Có một số loại thực phẩm bạn nên kiêng, hoặc hạn chế ăn để giảm các triệu chứng cũng như sự phát triển của u xơ tử cung. Vậy u xơ tử cung cần kiêng ăn gì? Dưới đây là một số thực phẩm bạn nên hạn chế khi có u xơ tử cung.

Thực phẩm chứa nhiều đường

Ví dụ bánh kẹo, hoa quả ngọt, nước ngọt có gas, socola, kem, đồ chế biến sẵn… Nếu bạn nạp quá nhiều sẽ dễ làm ảnh hưởng đến đường huyết, gây tăng cân, béo phì. Mà đây lại là những yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc u xơ tử cung. Hoặc làm u xơ tử cung phát triển to hơn, nhiều hơn. Do đó, bạn nên hạn chế tiêu thụ các loại thực phẩm này.

Thực phẩm, đồ uống chứa caffeine

Caffeine có trong một số loại đồ uống, thực phẩm có thể gây rối loạn đường huyết. Làm tăng triệu chứng của u xơ tử cung như đau bụng kinh, đau vùng kín khi quan hệ, tiểu tiện… Caffeine cũng được cho là có thể làm tăng nồng độ của hormone prolactin, làm khối u xơ tử cung to hơn. Vì thế, bạn hãy hạn chế uống cà phê, trà, nước ngọt có chứa caffeine.

U xơ tử cung cần kiêng ăn gì? Hãy kiêng các loại thực phẩm, đồ uống chứa caffeine

Thực phẩm chứa chất bảo quản và phụ gia

Các chất bảo quản và phụ gia trong thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh và thực phẩm đóng hộp có thể gây kích ứng và tăng nguy cơ viêm. Những điều này có thể làm tăng các triệu chứng của u xơ tử cung. Cũng như làm cho tình trạng bệnh trầm trọng hơn.

Thực phẩm chứa chất béo bão hòa và cholesterol cao

Các loại thực phẩm chứa chất béo bão hoà có thể kích thích cơ thể sinh ra nhiều estrogen, gây mất cân bằng nội tiết tố. Đồng thời còn làm hàm lượng cholesterol cao hơn, gây viêm. Dẫn đến sự xuất hiện của khối u xơ, cũng như làm tăng kích thước khối u. Vậy u xơ tử cung cần kiêng ăn gì? Hãy kiêng thịt đỏ, thực phẩm chế biến từ bơ và dầu mỡ. Và các loại thực phẩm có chứa dầu đậu nành, dầu cọ.

Xem thêm: Bị trễ kinh có nên uống rau má không? Cần lưu ý gì khi uống?

Một số lời khuyên cho chị em bị u xơ tử cung

Dưới đây là một số lời khuyên dành cho các chị em đang bị u xơ tử cung. Hoặc muốn phòng tránh bệnh lý này.

Thăm khám, siêu âm phụ khoa định kỳ

Bạn nên thăm khám, siêu âm chuyên khoa định kỳ để theo dõi tình trạng của u xơ tử cung. Bác sĩ sẽ giúp bạn hiểu rõ về tình trạng sức khỏe của mình và tư vấn phương pháp điều trị phù hợp.

Thăm khám bác sĩ định kỳ để theo dõi tình trạng u xơ một cách chủ động, hiệu quả

Chú ý chăm sóc sức khỏe tổng thể

Duy trì một lối sống lành mạnh bao gồm chế độ ăn uống cân đối, tập thể dục đều đặn và ngủ đủ giấc. Điều này giúp cơ thể duy trì sức khỏe tổng thể và tăng cường hệ miễn dịch. Từ đó, giúp giảm nguy cơ phát triển và tăng kích thước của u xơ tử cung.

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Hãy ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ, protein, vitamin và khoáng chất. Hạn chế tiêu thụ đường, caffeine và thực phẩm chứa hormone để giảm triệu chứng và nguy cơ phát triển của u xơ tử cung.

Kiểm soát, quản lý căng thẳng

Căng thẳng có thể làm tăng nguy cơ mắc u xơ tử cung và kích thước của u xơ. Bạn có thể áp dụng các biện pháp giúp giảm căng thẳng như thiền, yoga. Hoặc tham gia các hoạt động giải trí và thư giãn như xem phim, nghe nhạc, đan lát, thêu thùa… Những hoạt động này sẽ giúp bạn ổn định tâm trạng, kiểm soát cảm xúc rất tốt.

Qua bài viết trên đây các bạn đã biết u xơ tử cung cần kiêng ăn gì, nên hạn chế ăn những thực phẩm nào để hạn chế bệnh tiến triển. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào cần được giải đáp, hãy để lại comment dưới bài viết nhé. Hoặc bạn cũng có thể liên hệ trực tiếp với số Hotline của Dieukinheva.com.vn. Chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn 24/7.